Receta: Delicioso Porridge de avena con proteína

Porridge de avena con proteína.

Porridge de avena con proteína Puedes tener Porridge de avena con proteína utilizando 5 ingredientes y 3 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Porridge de avena con proteína

  1. Necesitas 1 taza de Avena en hojuelas.
  2. Es 1 scoop de proteína en polvo.
  3. Es 1 taza de leche de almendras.
  4. Prepárate 1 puñado de frutos secos (opcional).
  5. Necesitas de Fruta de tu preferencia.

Porridge de avena con proteína paso a paso

  1. Calentar la leche a fuego medio y añadir la avena debes revolver hasta que esté espesa..
  2. Luego ya servida en el plato añade el scoop de proteína del sabor que elijas (la mía es de arándanos) por eso la mezcla luce morada, luego mezcla el polvo de proteína con la avena hasta que quede espeso..
  3. Y por último añade arriba tu topping preferido, yo utilicé semillas silvestres, uvas verdes, fresa y un toque de canela. 😘 a disfrutar!!.

Cómo Hacer Delicioso Porridge de Avena Integral con Fruta Fresca

Porridge de Avena Integral con Fruta Fresca.

Porridge de Avena Integral con Fruta Fresca Puedes cocinar Porridge de Avena Integral con Fruta Fresca utilizando 14 ingredientes y 7 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Porridge de Avena Integral con Fruta Fresca

  1. Necesitas 1/2 taza de avena integral.
  2. Prepárate 1 taza de agua.
  3. Necesitas 1 cda. de azúcar morena (opcional).
  4. Necesitas 1 de cdta. de canela en polvo.
  5. Prepárate 1 de cdta. de esencia de vainilla.
  6. Prepárate 1/4 de cdta. de jengibre en polvo.
  7. Necesitas 1 cda. de aceite de coco.
  8. Prepárate Pizca de sal de mar, machacada (para realzar el sabor).
  9. Es 1 de manzana.
  10. Es 1 de plátano.
  11. Necesitas 2 cdas. de almendras laminadas.
  12. Prepárate 1 cda. de semillas de amapola.
  13. Prepárate 1 cda. de pasas morenas.
  14. Prepárate 1 cda. de miel.

Porridge de Avena Integral con Fruta Fresca instrucciones

  1. En una olla pequeña, y a fuego mínimo, vierte la avena y el agua. Añade la canela, vainilla, el jengibre, azúcar, el aceite de coco y la pizca de sal..
  2. Mezcla con el mango de una cuchara de madera. Remueve lento y firme hasta que el líquido se haya evaporado y la consistencia sea cremosa. Son 6 a 8 minutos aproximados. Tapa la olla y deja reposar..
  3. Mientras se enfría un poco. Lava, pela y ralla la manzana. Reserva..
  4. Parte el plátano por la mitad y reserva..
  5. Tuesta las almendras en un sartén a fuego bajo y reserva..
  6. Coloca la preparación de avena en un bol. Monta el plátano, la manzana rallada. Esparce almendras tostadas, pasas, semillas de amapola y… "un poco de miel… un poco de miel…".
  7. …Y a disfrutar! La mezcla tibia de la avena con lo frío de la fruta, y de fondo, Cerati. Awww! Delicia!.