Receta: Delicioso Galletas de avena, pera y sésamo sanas, fáciles y rápidas (BLW)

Galletas de avena, pera y sésamo sanas, fáciles y rápidas (BLW).

Galletas de avena, pera y sésamo sanas, fáciles y rápidas (BLW) Puedes tener Galletas de avena, pera y sésamo sanas, fáciles y rápidas (BLW) utilizando 5 ingredientes y 8 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Galletas de avena, pera y sésamo sanas, fáciles y rápidas (BLW)

  1. Necesitas 3 de peras cuanto más maduras mejor.
  2. Prepárate 200 grs de copos de avena (1 taza y media).
  3. Necesitas 65 grs de harina de avena (1/2 taza).
  4. Prepárate 3 cucharadas de sésamo/ajonjolí (opcional).
  5. Prepárate 1 cucharadita de canela.

Galletas de avena, pera y sésamo sanas, fáciles y rápidas (BLW) paso a paso

  1. La harina de avena la he encontrado en Mercadona, es la de la foto. Si tienes un robot de cocina potente o una picadora buena también podrás hacerla triturando tú los copos de avena. En 15-20 segundos la tienes!! (ver recetas con detalles en mi perfil).
  2. Pelar las peras, cortarlas en trozos y machacarlas con un tenedor hasta hacer puré. Es muy fácil y cuanto más maduras están mejor. Así que ideal esta receta para aprovechar peras que se están madurando demasiado.
  3. Añadir el resto de ingredientes y mezclar con una cuchara hasta integrarlo todo.
  4. Precalentar el horno a 200º C y sacar la rejilla, poniendo sobre ella un papel vegetal/sulfurizado, en el que vas a colocar todas las galletas que vayas formando a partir de ahora.
  5. Con una cuchara coger un pedazo de la masa, formar una bolita y aplastarla para darle forma de galleta. Es fácil y rápido..
  6. También puedes darle forma de barrita o de lo que tú quieras. Con un cortapastas quedan muy monas, aunque son más entretenidas.
  7. Repetir el proceso hasta agotar toda la masa. Si quieres puedes poner encima de algunas semillas o pepitas de chocolate, o dejarlas tal cual. ¡¡Al gusto!! O según la edad de los peques que vayan a tomarlas.
  8. Hornear a 200ºC durante 20-25 minutos. Tienen que quedar duras por fuera, blandas por dentro y algo doradas.

Laformamásfácilde Hacer Delicioso Desayuno de avena y plátano sano, rápido y fácil

Desayuno de avena y plátano sano, rápido y fácil.

Desayuno de avena y plátano sano, rápido y fácil Puedes tener Desayuno de avena y plátano sano, rápido y fácil utilizando 4 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Desayuno de avena y plátano sano, rápido y fácil

  1. Necesitas 2 de plátanos muy maduros.
  2. Necesitas 2 puñados de grandes de copos de avena.
  3. Prepárate de canela molida (opcional).
  4. Es de pepitas de chocolate (opcional).

Desayuno de avena y plátano sano, rápido y fácil instrucciones

  1. Pelar los plátanos, partirlos en trozos y machacarlos con un tenedor hasta formar una pasta homogénea..
  2. Añadir los copos de avena y remover hasta mezclar todo bien. Si ves que acepta más copos de avena, añádelos.
  3. Si quieres más, añade otro plátano y un puñado de avena grande por cada plátano que pongas.
  4. Cuanto más maduros están los plátanos más fácilmente se machacan y mejor sale la mezcla, más dulce, así que es ideal para aprovechar plátanos maduros que ya no sabes qué hacer con ellos. Da igual si están negros… mejor!!! Más sabroso.
  5. De forma opcional se le pueden añadir canela molida y pepitas de chocolate.