atún

Receta: Delicioso Sándwich gigante de lechuga huevo y atún

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Sándwich gigante de lechuga huevo y atún.

Sándwich gigante de lechuga huevo y atún Puedes cocinar Sándwich gigante de lechuga huevo y atún utilizando 6 ingredientes y 3 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Sándwich gigante de lechuga huevo y atún

  1. Prepárate de Pan bimbo integral.
  2. Necesitas 4 de huevos cocidos.
  3. Prepárate 5 hojas de lechuga.
  4. Es 2 latas de atún escurridas.
  5. Es 1 de tomate para adornar.
  6. Necesitas Al gusto de Mayonesa.

Sándwich gigante de lechuga huevo y atún paso a paso

  1. En un bol mezclar la lechuga, el atún y dos huevos rallados con la parte ancha del rallador. Echar mayonesa y mezclar todo bien..
  2. En un recipiente o bandeja ancha forrado con papel film poner una cama de pan y untar mayonesa. Añadir la mitad de lo que hemos mezclado, poner otra capa de pan y añadir la otra mitad. Tapar con otra capa de pan, tapar con el papel film y meter en el frigorífico para que se compacte bien y quede sellado.
  3. Pasadas unas horas sacar del frigorífico y retirar el papel film de por encima y desmoldar el sándwich. Echarle mayonesa por encima y por los lados al gusto y adornar con el tomate y los otros dos huevos rallados por la parte fina del rallador y ya estará listo. ¡A DISFRUTAR!.

Receta: Sabroso Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria

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Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria.

Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria Puedes cocinar Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria utilizando 8 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria

  1. Prepárate 1 de brócoli pequeño.
  2. Es 1 de zanahoria mediana.
  3. Prepárate 2 de huevos.
  4. Es de Queso en lonchas al gusto.
  5. Prepárate 2 latas de Atún en aceite escurridas (o en vinagre).
  6. Prepárate 1 bote de tomate triturado estilo casero.
  7. Es 1 de pimiento verde italiano.
  8. Prepárate de Sal y especias (orégano, pimienta, perejil, comino…).

Pizza de atún y verduras con base de brócoli y zanahoria instrucciones

  1. Picamos 3/4 partes del brócoli con la picadora. Lo añadimos a un bol..
  2. Picamos la zanahoria y la incorporamos al bol. Batimos los huevos en la misma picadora con una poca de sal y especias al gusto y añadimos también al bol. Vamos precalentando el horno a 180°.
  3. Mezclamos todo bien y añadimos la masa a un molde redondo de 30 cm de diámetro forrado de papel de horno (o en la misma bandeja de horno si queremos la pizza cuadrada). Aplanamos bien con las manos..
  4. Y ahora como en una pizza tradicional, añadimos los ingredientes: el queso, tomate, atún, pimientos..
  5. Por último las ramitas sin el tronco del brócoli que nos ha quedado y horneamos unos 25 minutos o hasta que esté a nuestro gusto..
  6. Y a disfrutarla! Recomendación para que no se nos rompa si la comemos con las manos, dejarla entibiar un poco y si queremos con ayuda de una servilleta también genial. Simplemente hay que cogerle el punto a la cantidad de huevo y verduras para que la base sea más compacta..

Receta: Delicioso Tortilla de atún

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Tortilla de atún.

Tortilla de atún Puedes tener Tortilla de atún utilizando 4 ingredientes y 5 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Tortilla de atún

  1. Necesitas 4 latas de atún.
  2. Prepárate 8 de huevos.
  3. Necesitas de aceite.
  4. Es de sal.

Tortilla de atún instrucciones

  1. Calienta una sartén con aceite, mientras bate los huevos, añade el atún..
  2. Añade a la sartén cocina 3 minutos enrolla, cocina un minuto más, sirve..
  3. Posibles variaciones: 1. Podemos añadir cebolla a la receta. 2. Podemos sustituir el aceite por mantequilla..
  4. Aplicaciones culinarias: Esta receta la podemos utilizar de primer plato en almuerzos o cena de menú o carta de cualquier restaurante..
  5. Resultados: El atún ha de quedar dorado por fuera y jugoso por dentro, el huevo ha de estar cocinado al punto, ni muy hecho ni crudo..

Laformamásfácilde Preparar Perfecto Tortilla de patatas, atún y verdura

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Tortilla de patatas, atún y verdura.

Tortilla de patatas, atún y verdura Puedes cocinar Tortilla de patatas, atún y verdura utilizando 8 ingredientes y 5 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Tortilla de patatas, atún y verdura

  1. Prepárate 6 de huevos.
  2. Prepárate 2 de patatas medianas.
  3. Es 2 latitas de atún en aceite (unos 150 gr de atún escurrido).
  4. Es 1 de pimiento rojo o medio rojo y medio verde.
  5. Es 1/2 de cebolla.
  6. Es 1/2 de calabacín.
  7. Es de Sal y pimienta.
  8. Prepárate de Aceite oliva.

Tortilla de patatas, atún y verdura paso a paso

  1. Pelamos las patatas y las cortamos en daditos como para tortilla, como suelas hacerlo..
  2. En una sartén con un fondo de aceite (aprovechamos también el de las latas de atún) rehogamos la cebolla con los pimientos. Añade también un ajo laminado si quieres..
  3. Cuando la verdura está pochada añadimos el calabacín picado menudito y salteamos hasta que enternezca un poco. Ponemos entonces el atún y damos unas vueltas. Probamos de sal..
  4. Freímos la patata en aceite aparte y cuando estén tiernas y a tu gusto las escurrimos muy bien, salamos y las unimos al sofrito de verdura y atún..
  5. Batimos los huevos, salpimentamos y mezclamos bien con la patata y verdura. Cuajamos la tortilla al gusto por las dos caras. Servir y disfrutar de una buena tortilla!!! Que aproveche!!!.

Receta: Perfecto Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki

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Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki.

Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki Puedes cocinar Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki utilizando 14 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki

  1. Es 100 gr de quinoa.
  2. Prepárate 2 de aguacates maduros.
  3. Es 4 de rabanitos.
  4. Necesitas 4 de zanahorias baby.
  5. Necesitas 1 de pepino.
  6. Necesitas 2 latas de atún al natural.
  7. Es de alga wakame deshidratada.
  8. Prepárate de zumo de 1 limón.
  9. Necesitas de salsa teriyaki.
  10. Necesitas de aceite de sésamo.
  11. Necesitas de aceite de oliva virgen extra.
  12. Necesitas de sal rosa.
  13. Necesitas de pimienta negra.
  14. Necesitas de mezcla de semillas.

Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki instrucciones

  1. Cuando cocinamos quinoa, es importante enjuagarla bien con agua varias veces, así quitamos el amargor. Ponemos agua a calentar, cuando rompa a hervir, añadimos sal y cocemos la quinoa bien enjuagada..
  2. Cubrimos con agua caliente las algas wakame y dejamos rehidratar 10 minutos. Mezclamos la salsa teriyaki, el zumo de limón, el aceite de sésamo, aceite de oliva, sal y pimienta. Vertemos sobre el atún y dejamos 15 minutos..
  3. Lavamos bien toda las verduras. Pelamos las zanahorias y aguacate. Cortamos los rabanitos en rodajitas. El pepino cortamos en láminas con la ayuda de un pelador o mandolina. Fileteamos las zanahorias..
  4. Por cada plato: formamos una corona con medio aguacate. Picamos la otra mitad y repartimos por el fondo del plato. Colocamos en el centro de la corono el atún. A un lado la quinoa, los rabanitos, zanahoria, pepino y wakame..
  5. Repartimos unas semillas por encima y acompañamos con limón..

Receta: Delicioso Poke de atún picante

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Poke de atún picante.

Poke de atún picante Puedes cocinar Poke de atún picante utilizando 16 ingredientes y 5 pasos. Así es como logras eso.

Ingredientes de Poke de atún picante

  1. Prepárate 200 gr de Arroz Cocido.
  2. Es 200 gr de Atún.
  3. Es 1 de Mango.
  4. Es 1 de Aguacate.
  5. Prepárate 1 de Pepino.
  6. Es 1 de Manzana ácida.
  7. Prepárate de Cebolleta.
  8. Necesitas de Rúcula.
  9. Prepárate 1 de Jalapeño.
  10. Prepárate de Lima.
  11. Prepárate de Salsa de soja.
  12. Necesitas de Chile.
  13. Es de Jengibre.
  14. Necesitas de Sésamo.
  15. Prepárate de Cebollino.
  16. Es de AOVE.

Poke de atún picante paso a paso

  1. Cortamos en cubitos el atún y lo maceramos media hora en lima, salsa de soja, jengibre, jalapeño picado, cebollino y sésamo..
  2. Mientras tanto, cortamos en cubitos y rodajas las verduras y frutas..
  3. Mezclamos el pepino, el mango y el aguacate con el atún..
  4. En un bol disponemos el arroz, un poco de rúcula y la mezcla de atún. Decoramos con las rodajas de manzana..
  5. Aliñamos con un poco de AOVE, semillas, cebollino… ¡Disfrutad!.

Laformamásfácilde Preparar Apetitoso Poke de Atún

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Poke de Atún.

Poke de Atún Puedes tener Poke de Atún utilizando 16 ingredientes y 9 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Poke de Atún

  1. Necesitas de Arroz redondo.
  2. Prepárate de Zanahorias.
  3. Prepárate de Edamame.
  4. Es de Mango.
  5. Es de Pepino.
  6. Necesitas de Piña.
  7. Es de Brócoli.
  8. Es de Atún rojo.
  9. Es de Salsa soja.
  10. Prepárate de Semillas de Chía.
  11. Prepárate de Sésamo tostado.
  12. Prepárate de Mayonesa kimchi.
  13. Prepárate de Vinagre de arroz.
  14. Es de Aove.
  15. Necesitas de Pimienta negra molida.
  16. Prepárate de Sal.

Poke de Atún paso a paso

  1. Comenzamos a enjuagar bien el arroz y lo cocemos con agua y sal, hasta conseguir el punto deseado, a mí en este caso no me gusta al dente lo prefiero bien hecho 😜.
  2. Cuando esté listo lo apartamos y dejamos que se enfríe, personalmente le añado un poco de aove y lo mezclo bien para que no se apelmace..
  3. Comenzamos a trocear todos los ingredientes, la zanahoria, el pepino, el mango, la piña, el brócoli, si lo hacemos en trozos pequeñitos se integran más los sabores cuando los mezclemos. El edamame es natural pero de lata..
  4. El atún lo troceamos a taquitos y lo maceramos con la salsa de soja, sal y pimienta y un poquito de vinagre de arroz..
  5. La mayonesa de kimchi, las hay ya preparadas en tarro, pero me gusta preparármela yo misma, los pasos son los mismos que una mayonesa tradicional con la salvedad que le añades salsa kimchi, una de mis favoritas desde que la he probado 😋.
  6. Y una vez lo tengamos todo listo solo toca montar el plato. Se empieza por el arroz en el fondo, le añadimos un poco de salsa de soja y encima la mayonesa de kimchi así como untada en el arroz..
  7. Y arriba pues lo decoramos como queramos, cada ingrediente en un sitio. Y el atún en el centro..
  8. Encima le he puesto semillas de Chía y de sésamo tostado..
  9. Es un plato súper completo y está más que delicioso os lo aseguro😊.

Receta: Sabroso Ensalada rápida de atún

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Ensalada rápida de atún. El atún enlatado es, junto con la sardina enlatada, el ingrediente que saca de apuro cuando de preparar comidas rápidas, se refiere. Una ensalada de atún con arepa caliente o como relleno de sandwich, es una excelente opción como desayuno o cena. Su preparación es muy sencilla y se adapta a cualquier ingrediente que se tenga en la nevera.

Ensalada rápida de atún Perfecta para la cuaresma, para un paseo o cualquier día de la semana y consentir. Ensalada de Atún Casera Fácil y Rápida. La ensalada de atún casera es perfecta para las personas que realizan actividad deportiva y desean mantener una dieta balanceada sin pasar horas preparando un plato bajo en calorías. Puedes tener Ensalada rápida de atún utilizando 10 ingredientes y 7 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Ensalada rápida de atún

  1. Es 1 lata de atún.
  2. Es 1 de huevo.
  3. Es 1 de patata pequeña.
  4. Es 1 poco de cebolla (10 gramos aprox).
  5. Necesitas 1 puñado de guisantes congelados.
  6. Necesitas de Mayonesa.
  7. Necesitas de Vinagre.
  8. Necesitas de Sal.
  9. Es de Pimienta.
  10. Prepárate de Aceite de oliva.

Ademas, es una receta completa y sólo una porción será suficiente para sentir satisfacción. Una receta de cocina rapida facil y saludable. Se pueden preparar mil variaciones de esta ensalada ecuatoriana de atún, se le pueden agregar vegetales adiciones como pimiento verde o rojo, también se le puede poner lechuga, pepino picado, rábanos, choclo, papas, aguacate, etc. Lo ideal es que se puede usar lo que se tiene en la refrigeradora o los.

Ensalada rápida de atún instrucciones

  1. Primero se cuece el huevo 11 minutos, la patata pelada y picada 15-20 minutos y los guisantes 5 minutos.
  2. Se pican las claras de huevo.
  3. Se echa el atún, las claras de huevo picadas, la patata cocida, los guisantes y la cebolla picada muy pequeña.
  4. Se pasa la yema por un colador para que quede muy fina (como se muestra en la foto).
  5. A la yema se le añade una cucharada de mayonesa, un poco de aceite, sal, pimienta y vinagre al gusto..
  6. También se le puede añadir un poco de ketchup para dar un sabor que recuerde a la salsa rosa. En mi caso, yo he echado media cucharadita.
  7. Mezclar la "salsa" con los ingredientes principales y servir. Se puede tomar en frío.

Recetas de Ensalada de atún con toque oriental 🥗🐬😑 y muchas más recetas de ensalada de atun. Esta es una versión de ensalada de atún rápida , fresca, y muy rica para estos días de calor, y cuando no hay mucho tiempo para cocinar. Una receta sencilla como ella sola pero muy resultona, con ingredientes baratos y muy frescos. Se puede comer a lo largo de todo el año pero su mejor momento será en verano, momento en el que más agradeceremos una ensalada debido al frescor que nos va a aportar pero, no tan sólo eso: Además encontraremos el tomate de temporada. Aquí tenéis una ensalada rápida, sencilla y con mucho Omega.

Laformamásfácilde Hacer Delicioso Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki

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Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki.

Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki Puedes cocinar Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki utilizando 14 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki

  1. Necesitas 100 gr de quinoa.
  2. Necesitas 2 de aguacates maduros.
  3. Prepárate 4 de rabanitos.
  4. Prepárate 4 de zanahorias baby.
  5. Prepárate 1 de pepino.
  6. Prepárate 2 latas de atún al natural.
  7. Prepárate de alga wakame deshidratada.
  8. Necesitas de zumo de 1 limón.
  9. Prepárate de salsa teriyaki.
  10. Prepárate de aceite de sésamo.
  11. Prepárate de aceite de oliva virgen extra.
  12. Necesitas de sal rosa.
  13. Es de pimienta negra.
  14. Prepárate de mezcla de semillas.

Poke hawaiano de quinoa con atún y teriyaki paso a paso

  1. Cuando cocinamos quinoa, es importante enjuagarla bien con agua varias veces, así quitamos el amargor. Ponemos agua a calentar, cuando rompa a hervir, añadimos sal y cocemos la quinoa bien enjuagada..
  2. Cubrimos con agua caliente las algas wakame y dejamos rehidratar 10 minutos. Mezclamos la salsa teriyaki, el zumo de limón, el aceite de sésamo, aceite de oliva, sal y pimienta. Vertemos sobre el atún y dejamos 15 minutos..
  3. Lavamos bien toda las verduras. Pelamos las zanahorias y aguacate. Cortamos los rabanitos en rodajitas. El pepino cortamos en láminas con la ayuda de un pelador o mandolina. Fileteamos las zanahorias..
  4. Por cada plato: formamos una corona con medio aguacate. Picamos la otra mitad y repartimos por el fondo del plato. Colocamos en el centro de la corono el atún. A un lado la quinoa, los rabanitos, zanahoria, pepino y wakame..
  5. Repartimos unas semillas por encima y acompañamos con limón..

Receta: Delicioso Spaghetti con calabacín y atún

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Spaghetti con calabacín y atún. Receta Rollitos de calabacín con atún y queso crema – Recetas de cocina, paso a paso. En esta ocasión vamos a preparar nuestros Zoodles con atún y tomate, perfecto para vegetarianos o para aquellos que no los quieran con carne. Los espaguetis de calabacín son todo un descubrimiento, ya que además de sanos tiene un sabor fantástico y se preparan en muy poco tiempo.

Spaghetti con calabacín y atún En esta ocasión vamos a preparar nuestros Zoodles con atún y tomate, perfecto para vegetarianos o para aquellos que no los quieran con carne. Los espaguetis de calabacín son todo un descubrimiento, ya que además de sanos tiene un sabor fantástico y se preparan en muy poco tiempo. En esta ocasión vamos a preparar nuestros Zoodles con atún y tomate, perfecto para vegetarianos o para aquellos que no los quieran con carne. Puedes tener Spaghetti con calabacín y atún utilizando 12 ingredientes y 4 pasos. Así es como cocinas eso.

Ingredientes de Spaghetti con calabacín y atún

  1. Necesitas 180 g de spaghettis.
  2. Es 1 de calabacín.
  3. Prepárate 1 de tomate mediano.
  4. Prepárate 2 de ajos.
  5. Es 1/2 de cebolla.
  6. Es 1 lata de atún al natural.
  7. Es 1 de huevo.
  8. Necesitas 3 cucharadas de tomate frito.
  9. Necesitas de Aceite oliva virgen extra.
  10. Es de Sal y pimienta.
  11. Prepárate 1 pastilla de caldo pollo.
  12. Prepárate de Queso mozzarella rallado.

Ingredientes: Calabacin, Gambas, Spaghetti, Atún en aceite, Ajo. Elaboración: Saltear el calabacín y ajo cortados en trozos pequeños con un poco de aceite. Añadir las. gambas y atún y por último los spaghettis ya cocidos. Para empezar a preparar estos deliciosos espaguetis de calabacín, en primer lugar pela los calabacines y las zanahorias.

Spaghetti con calabacín y atún instrucciones

  1. Poner un cazo con agua, sal y aceite, y cuando empiece a hervir, añadir la pastilla de caldo de pollo y los spaghettis. Dejarlo cocer unos 10 min. Retirar, escurrir y pasarlos por agua fría..
  2. Picar la cebolla, los ajos, el calabacín y el tomate. Hacer un sofrito con la cebolla y el ajo, cuando esté doradito, añadir el calabacín y el tomate picado. Salpimentar y dejar cocinar todo unos 10-15 min a fuego medio-bajo..
  3. Cuando esté todo tierno, añadir el atún, el tomate frito y el huevo. Remover rápido y añadir los spaghettis. Seguir removiendo hasta que todo esté bien integrado..
  4. Sacar la ración en un plato, ponerle queso rallado por encima y meter al microondas en función "Grill" 90 seg. LISTO..

Lava estas verduras bajo el agua del grifo, y sécalas bien con papel de cocina absorbente. A continuación, dale la forma a los espaguetis de calabacín. Si dispones de una mandolina estupendo, porque es lo más cómodo. Refrescante y deliciosa ensalada de calabacín y atún. Qué mejor oportunidad para desempolvar el spiralizer.